Grundläggande om Yoga och dess effekter på mental hälsa Yoga är en uråldrig praxis som har funnits i över 5000 år. Det är en kombination av fysiska övningar, andningsövningar och meditation, som syftar till att skapa balans mellan kropp och sinne. Yoga har visat sig vara en effektiv metod för att minska stress och ångest, […]