Vi vill alla att våra barn ska växa upp starka och friska, men för att det ska hända behöver deras utvecklande kroppar de rätta näringsämnena. I det här blogginlägget kommer vi att utforska några av dessa viktiga näringsämnen och kosttillskott som du bör tänka på för ditt barns växande kropp.

Kalcium
En av de viktigaste näringsämnena för spädbarn är kalcium, som hjälper till att bilda starka ben och tänder. För att säkerställa att ditt barn får i sig tillräckligt med kalcium kan du komplettera kosten med berikad mjölk eller yoghurtprodukter speciellt framtagna för spädbarn och småbarn. Du kan också välja modersmjölksersättning som innehåller tillräckliga mängder kalcium.

Järn
Ett annat viktigt näringsämne för spädbarn är järn, som hjälper deras kropp att tillverka hemoglobin och ökar syresättningen i hela kroppen. Spädbarn som föds för tidigt kan behöva järntillskott för att förhindra anemi. Järnberikade spannmål är ett bra sätt att få in denna mineral i ditt barns kost. Hitta modersmjölksersättning med tillsatt järn, eller ge ditt barn droppar av ett järntillskott om du ammar.

D-vitamin
D-vitamin är viktigt för att främja friska skelett och tänder och hjälper kroppen att ta upp kalcium. Bebisar behöver en tillräcklig mängd D-vitamin för att bygga starka ben, så du kan komplettera kosten med droppar D-vitamintillskott eller formel som innehåller tillsatt D-vitamin.

DHA
Dokosahexaensyra (DHA) är en omega-3-fettsyra som finns i livsmedel som fisk och ägg. Det är viktigt för hjärnans utveckling och ögonhälsa, så se till att ditt barn får i sig tillräckligt med detta näringsämne genom att ge dem DHA-berikad mat eller ge dem ett DHA-tillskott.

Dessa är bara några av de viktigaste näringsämnena och kosttillskotten som du bör överväga för ditt barns växande kropp. Vill du veta mer kan du läsa här. Tala med din läkare om vilka alternativ som kan vara bäst för ditt barn. Med rätt näring kan du säkerställa att de får i sig alla viktiga näringsämnen de behöver för att växa sig friska och starka!