Att äta kött är ett bra sätt att öka din näring mitt på dagen och ge dig det nödvändiga bränslet du behöver för att ta dig igenom resten av dagen. Oavsett om du letar efter ett enkelt sätt att få i dig protein och nyttiga fetter, eller en portabel måltid som är lätt att ta på språng, inklusive någon form av kött i din lunch är ett bra val.

Om kött
Kött är packat med viktiga näringsämnen som protein, järn och zink som kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt, stödja ditt immunförsvar och till och med minska risken för vissa sjukdomar. Den innehåller även B-vitaminer som tiamin och riboflavin, som är nödvändiga för att producera energi från kolhydrater. Dessutom är det en av de bästa källorna till vitamin D – ett viktigt näringsämne för benhälsa och allmänt välbefinnande. Dessutom ger magert kött som kyckling eller kalkon högkvalitativt protein utan att vara för lågt i kalorier.

Kött är näringsrikt
Att inkludera kött i din lunchmåltid är ett enkelt sätt att hålla sig näring hela dagen. Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller bara letar efter en enkel måltid kan du inkludera något liknande grillad kyckling eller kalkon i din lunch för att få i dig de viktiga näringsämnen du behöver. Du kan beställa rätter med kött på nästan alla restauranger, även på restaurangen i stockholm.

Överväg detta
För att säkerställa att du får ut det mesta av din lunch är det viktigt att välja magra köttbitar som t.ex skinn- och benfritt kycklingbröst eller mald kalkon istället för kött med högre fetthalt som bacon eller korv. Försök även lägga till några hälsosamma sidor som t.ex en sallad med låg fetthalt dressing, ångade grönsaker och fullkornsbröd eller wraps för att skapa en balanserad och näringsrik måltid.